我一直相信人天生就有内驱力，愿意去学习、探索未知。还记得孩子刚学走路的样子，摔倒了爬起来继续，反反复复地练习，直到自己学会。如果说长大后的孩子失...

养成习惯的过程可以分为四个简单的步骤：提示、渴求、反应、奖励。大脑每次都会以同样的顺序运行这些步骤。我们可以从中获取如何让习惯发挥作用的妙招。 ...

今天想到了如何深度思考。 有位哲学家曾经说过：我宁可要自己探究来的半部真理，也不要别人馈赠的整部真理。 教育的真谛其实就是唤醒孩子的思考力。 孔...

第一次日更到15天的时候，我是看着时间从我身边流走，就是不想碰键盘，硬是让时间超过了24点。我看着自己日更失败，心里没有一点波澜。。。但在接下来...

最近在践行每日微小习惯。主要是用在孩子的学习上。微小习惯的重要性就不赘述了，所谓不积跬步，无以至千里。那么为什么之前所做的总是坚持不下来呢？重要...

“如果你一年内每天都能进步1%，到你完成时，你将会进步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你现有的任何东西会降到几乎为零。一场小小的...

今天好像没有读书啊，所以也不知道写什么了。对了，办公室同事说我是一个特别能包容人的人。她说自己脾气很大，以前发了脾气会觉得是自己不好，现在觉得不...

今天又想放弃日更了，觉得每次都像完成任务，写得也不深入，与其这样还不如用两三天认认真真完成一篇输出。 然而又想到，不日更我就真的可以两三天输出一...

让情绪迅速平复的方法之①—打扫卫生。 当你无论是气到爆炸还是抑郁寡欢，只要去好好清扫清扫你家的房间，带着觉察，在每一个角落细细地清理干净，你就会...