发简信
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时间线——回忆篇回忆到我的前五年的早上起床刷牙。我想到的是十几岁的我穿着一件西服外套，一双棉拖鞋，站在走廊上面刷牙的场景，看到画面里的我感受有点沉重。 回忆前三...
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2024-11-22
唱诵练习，有寺里面敲钟的震频感，有点咳嗽。 练呼吸整个注意力都在胸部，吸气就想咳嗽。跟着老师的指引，感觉到自己灵性的部分有在慢慢的接纳自己，走向...
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正念的奇迹2024-11-21
当你在吃橘子的时候，如果你在想其他观点，那当下你体验了当下和橘子的味道，体验橘子的点滴。观点只是一个虚无的想象瞬息万变，当下你不体验就是失去当下...
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十月这个月我们家新增了两个成员，孩子们很想养猫，经过一番商量一致决定养两只猫，于是买回来两只小猫一只布偶猫和一只英短。 这个月老大在学习的路上比较稳...
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随笔角色扮演妈妈喂养者，孩子被喂养者从来到这个世界经由喂养者了解和理解这个世界，及怎么对待。我们都被妈妈喂养者抚养喂养长大，我们看到理解到的这个世界...
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2024-10-29
冰山 行为事件：应聘 对应模式：超理智，讨好，打岔 感受：害怕，担心，非常焦虑不安，心慌，头重头紧，沮丧，恐惧，无力，失望，孤独，挫败，孤独，惭...
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如梦如幻
一切去梦幻，仿佛做了一个很长的梦。这个梦很奇妙，里面蕴藏着我的前世今生。 首先梦到的是我的妹妹，前一世我们是老鼠，而且是是站立行走的老鼠，穿着花...
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随笔在这里我给自己一个深深的拥抱！ 这几天早起，身心没有疲惫和厌烦的感觉。 从我记事以来我就是一个起床困难户。每天天亮要起床的时候就会特别特别累特别...
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正念练习今天的正念练习虽然中途有被打断，但还是有很多不一样的感受。 aum发音练习的时候，今天的身体比之前更轻松，更有感觉，更容易联结。 闭上眼睛做呼吸...