在面对看来不愉快的事件时，我们的身体，思想，行为及情绪都会出现一些习惯习以为常的反应，而这些反应往往会使我们陷入继续负面及不愉快的生活中。 若要...

事件本身并不是问题你如何理解及处理事件才是问题的所在。 产生负面抑郁情绪的主要原因并不是外在的，而是由外在环境因素引发起的思想行为及身体方面的不...

有付出，才有收获！希望改变，便需要付出，重拾生命力，便是你得到的收获，变、变、变，变出生命力！ 每星期预留两至三个小时的时间完成一篇内容，在舒适...

今天我看到这本书希望花两个月的时间阅读完成。 抑郁症及认知治疗法 结伴同行-负面情绪与抑郁症 情心对话-“情绪温度计”与身心思维自我分析表 思想...

不知道从什么时候开始，我变懒惰了。懒就是不干活，而惰就是干无聊的事。例如，随意刷手机视频、玩手机游戏、看综艺节目等。我更多的是惰性。 早上经常不...

无意中看到网上别人做馒头，于是尝试做馒头。 第一次做馒头的经历就诞生了。 准备工作： 材料：小麦粉、酵母、糖、水。 流程：先用35℃左右的水搅匀...

回想自己的走过的路，有谁是真正关心自己的？ 无非是父母、亲人，还有谁会真正关心自己呢？ 有些时候，我们自己都没有关心过我们自己。 知己，有多少个...

时光呀，你能否慢慢走？ 未来呀，怎么才会到来？ 我不知道究竟要怎么样才能释怀？ 金色与银色之间，就是刹那间的转换。 人生有多少个四年？ 下一次你...