只有你信任自己的时候，别人才会相信你 所以去信任自己所相信的，跟随自己内心的推动，去推荐与沟通 没有人能真正伤害你，只有当你认可别人所评判的东西...

早起冷水浴后，开始早课，感觉身体更轻盈而有活力[耶] 冷水浴可以促进新陈代谢，刺激血液循环，促进身体排毒，强化神经系统，加强人体的自愈能力，冷水...

当你在一个动作时，多一份坚持，你就会多一份体验，咬牙含泪坚持的时候，会看到你自己内在深层的情绪， 看一个人是否值得尊敬，不是看他怎么说，而是看他...

最近结合早课，还有冥想，不知不觉改变了很多，心智的改变，神经系统，腺体的改变，自己内在多了很多无形的力量，遇到事情时，不需要头脑的思索，而是自然...

真正的智慧者是，当面对别人的不理解，不配合，不接受你的时候，你是否能心平气和，是否依然有礼貌，是否能懂得别人的需求，是否依然有同理心。 面对赞同...

因为恐惧而停下，那你会怎么样，你就会得不到你想要的，得不到你应该拥有的丰盛生活，对恐惧保持觉知，不去逃避，去过功课，也去接纳自然的结果。 有挫败...

大家好才是真的好，真心的希望别人好的时候，你才会好，就像你应该希望你的公司单位发展的更好，这样才有拓展的机会，才会给你发更高的工资，你的生活才会...

无为就是最高境界的有为，如果脸上有痘痘，你无意识中喜欢抠痘痘，你以为会消灭痘痘，反而是助长了痘痘的发展，痘痘会发炎，并延伸到周围扩大痘痘的范围，...

最近早上跟着老婆早晨去上瑜伽早课，有些感受跟大家一起分享。 瑜伽练习的感受一：让汗液流过脸颊，背部，它总会变干，可它带给我们灵魂的洗礼却是永恒的...