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  • 重塑你的心理韧性

    拥有心理韧性,关键是加强神经系修复能力,当你感到安全、专注、踏实和放松时,这些感觉又会促进神经可塑性,使大脑更加善于学习,勇于尝试、反应灵活...

  • 直觉智慧,你有没有呢?

    制约,建立新制约—重新制约—解除旧制约,按照这个顺序学习大脑变化的过程是一种特殊的智慧,也称直觉智慧,你有没有呢? 大脑从体验中学习,无...

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  • 无论优不优秀,请允许自己被爱

    被爱,是一种宽容和接纳。 当我们被爱时,我们能够感受到他人对我们的宽容和接纳。他们不会因为我们的过错或缺点而否定我们,而是愿意包容我们的不完美...

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  • 慢下来,给自己一点时间和空间

    大自然是个伟大的老师。她遵循着一个古老的规律:无为。静待事情发生。树木不会因为“我想更高产”这种荒谬的想法而拼命地一年四季都开花结果。它们在...

  • 盲道在心中

    度假的这几天,享受山里的风景和凉爽,早上和傍晚散步在林间小道,每天都要走同一条路,来回走。有时一人,有时两个人,有时是3—5人走。有一天,突...

  • 亲密关系中如何寻求自己内在的力量?

    最初你被某人吸引,通常是由于情绪上的需求。 这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。你找出自己...

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  • 成长是内心富足与安全感

    六祖说:“何期自性,本自具足。”从佛家的观点来看,一个人本来是富足的,只是在成长的过程中受到了创伤性经历的影响,内心产生了一些让你恐惧的想法...

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  • 世间并不存在真正所谓“完美爱情”

    关于爱情,关于婚姻,美国的心理学家和认知心理学家罗伯特·斯滕伯格曾提出过一个著名的理论,叫“爱情三元理论”。他认为,爱情和婚姻关系由三个基本...

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  • 开启元认知

    对学习来说,保持平稳的情绪是最理想的状态,大喜、大悲等剧烈波动的情绪对学习都极为不利。事实上,只要我们的注意力被某个巨大的事物吸引,我们的判断...

个人介绍
国家二级心理咨询师(人社部)
AMAC高级心理咨询师
家庭教育指导师(高级)
感觉统合治疗师(高级)
2019年参加中国心理卫生协会“团体关系理论在线课程”培训;
2021年参加了华东理工大学社工系与浦东新区社会工作协会联合研发设计并进行认证的哀伤辅导系统性课程学习;
咨询方向:动力心理学取向,运用绘画、沙盘和游戏治疗
服务群体:儿童青少年、成年人、老年人