2019年已过大半，就剩下最后两个多月，回想这一年状态可以用高开低走形容了，跑量越来越少，速度越跑越慢。 十一期间的环长城50km，让我身心俱疲...

2019年已过大半，就剩下最后两个多月，回想这一年状态可以用高开低走形容了，跑量越来越少，速度越跑越慢。 十一期间的环长城50km，让我身心俱疲...

同学们好！我是4组的小伙伴刘志杨！这是我全马1的第五季，第13期因为甲状腺癌手术休跑了一段时间没有参加。现在手术痊愈了，又可以开启新的旅程—继续...

同学们好！我是4组的小伙伴刘志杨！这是我全马1的第五季，第13期因为甲状腺癌手术休跑了一段时间没有参加。现在手术痊愈了，又可以开启新的旅程—继续...

我一直觉得自己是个幸运的人。在从小到大成长的过程中，无论家人、老师、同学都在需要的时候感动帮助我，才让我这个屁小孩长大了。 在跑步的路上也很幸运...

我一直觉得自己是个幸运的人。在从小到大成长的过程中，无论家人、老师、同学都在需要的时候感动帮助我，才让我这个屁小孩长大了。 在跑步的路上也很幸运...

大连100，伤退之苦，难以释怀。伤后第三天，竟然感觉不到一点伤痛！要是没伤多好！要是可以坚持完赛多好！ 重新开始，再出发！让我走的更稳健，更谨慎...

来过大连很多次了，最长一次待了三个月。所以一些道路可能不知道名字，可是也很熟悉。特别是七贤岭-海事大学-黑石礁-星海广场这一段。100km路线图...

本周还有一天1.21，明天按计划应该是12.8km。本周还是周二、周三、周四、周六和周日训练。 上周六21.5km，在水滴跑的节奏跑，8km6分...