妍妍越来越清晰啦，真棒，加油！
被头脑带到一个“乱七八糟”的世界《外王篇》第2天早课，陈老师让我带“游刃有余”，这个是我最喜欢的一个葛吉夫律动，非常非常的喜欢，平时也会自己做，也在其他同学面前分享带领过这个律动，我之前也是想过这个律动可以...
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愤怒过后，别忘记表达自己想要的是什么
我们就这样肆无忌惮的表达情绪： 你给我滚，去你妈的，别再让我看见你， 傻逼，操你妈，给我滚远点…… 然后有同学提问了：那我平时也这样表达情绪，可是我觉得伤害了很多人。我觉得我...
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妈妈为我们种了一棵树妈妈说，想到有一天我们有机会到寺院见到这棵树的时候一定很开心，她很欣慰。 就这一句话，就让我大哭一场，心里是温热的，暖暖的： 我从来不敢奢求的今天，让我遇到了： 就是忠实于自...
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根植大地，凝聚自己今天共修只有郭敬一个人来了，我看见我的心仍是如此欢喜，一个人来己很好，我心是安定的。中间官爱会来了，呆了一小会儿就走了，我觉察自己的心仍然是安定的，没有一丝不舒服。 这次共修...
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焦虑带来的看见2018年3月7日觉察日记+尚军伟+9号 最近一段时间有非常多的焦虑！ 娃哭闹着不想上幼儿园让我很焦虑！ 不能按时睡觉让我很焦虑！ 老婆抱怨我没时间跟她一对一让我很焦虑! 好...
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恐惧那么多...
我看见的都是我的恐惧
我发现隔一段时间，我就会来一通“怀疑人生”，这个是我之前在共修里提到过的“过一段时间，我就不那么确信了，不那么确定了，到底是不是？到底对不对？”，今年春节时候又来了，质疑自己...
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有条件的爱——孩子打我，我还手了
过年期间，姐弟俩很开心，天天粘着我，我每天陪着她俩玩，觉察到我对她俩的爱。 平时，我会经常和姐弟俩说：妈妈很爱你们两个，虽然现在弟弟小，妈妈会照顾弟弟多一些，但是妈妈...
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修行的高手 or 生活的弱者昨天一早起来计划独自上山去龙泉寺，女朋友也想和我一起去，但是还要去一趟医院，我先陪她去医院，再一起去龙泉寺。然后看着时间一点一点过去，感受着自己的内心…… 在医院里，看着拥挤...
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这个春节，观照守住自己的心
这个春节，到现在为止，一直在练习注意力守着自己身上，不断的由外境的触发回到自己的呼吸，回到自己的心念上： 我看见爸爸跟妈妈发脾气也是因为担心害怕妈妈身体不好了，有一份对失去的...
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2018-02-10 当众孤独
我好像第一次清晰的看见生活的样子，和我原来想过的都不同。它不是拿着电脑坐在咖啡厅里听歌写字晒太阳，也不是看着夕阳懒懒的观察人来人往，我不是一朵花的母亲，不是一只鸟的母亲，我无...
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如果不成长，我们还能做朋友吗？我： 你有没有一种没有被看见的感觉？ 官：是堵着。腹部满满的塞着的感觉。 我：你说，没有“成长”你是谁？ 我们要是“不成长”了，还能做朋友吗？ 官：没有成长，我是谁？恐慌；我...
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教练报告之三：一路飙车
上午去打羽毛球，老公一路飙车，一会儿左边一会儿右边，来回超车、来回窜，速度很快！还伴随着急刹车！我心里一阵紧张，害怕！我知道是时间晚了，他是怕打球迟到了。 原因...
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你太没有慈悲心了
看见这句留言的时候，眼还没睁开，就差点火山爆发。 你知道什么呀， 哎呦， 你学佛又学成这样了，我真是醉了，太吓人了，妈妈，你别跟我说话了。求求你，别跟我说话了，太吓人了。 昨...
