下午喝了杯茶导致没睡着就顺便学习一下。 增肌的原理之前是知道的，但不够全面。刚刚看了一篇增肌文，又多了点儿知识，所以现在写一写巩固巩固！ 肌肉...

学习使人进步，不学习是原地踏步甚至退步！这个社会没人愿意原地踏步更不敢退步。所以我要学习了！今天第一天，没有给自己定学习目标，暂时翻看黑老板发的...