问题：1、大腿没有和地面平行且于地面垂直呈90度夹角； 2、髋一高一低 3、双肩未展平，双手未完全连成一条直线与地面垂直 原因：1、2臀腿外侧伸...

问题：臀一高一低，容易坐脚后跟 原因：臀腿外侧伸展性欠缺，髋膝灵活度不够，大腿内侧肌群力量薄弱，臀部脂肪过多导致臀部不能均匀受力坐实地面 调整：...

问题：右脚内侧未踩实地面、一高一低 原因：右臀未贴地悬空未贴垫面上，右脚内踩发力意识未启动或臀腿力量薄弱，无法更好发力下压 调整：可以靠墙做练习...

问题：大腿未蹲至与地面平行，双臀一高一低，一高一后，膝一前一后 原因：腿部力量薄弱未能启动该有的程度；上半身扭转时致使臀腿一起扭转导致臀不在一高...

问题：背部无法垂直于地面；含胸拱背；骨盆后倾 原因：背部肌群力量薄弱，未找到发力点去启动力量将背部挺直 ；髋屈力量弱不能使身体和双腿成夹角、臀腿...

问题：1.上抬腿时髋一高一低2.手肘超伸3.背部上拱程度受限，双手与右腿未能保持平行且垂直于地面；头不能碰到膝盖。 原因：1.右臀腿后侧未启动力...

问题：1.上抬腿时髋一高一低2.手肘超伸3.背部上拱程度受限，双手与右腿未能保持平行且垂直于地面；头不能碰到膝盖。 原因：1.右臀腿后侧未启动力...

问题：双膝不在同一平面，一高一低. 原因：双臀部在同一平面上，右臀没启动力量将右髋下沉；腰腹部在扭转时带动双臀扭转，使骨盆不中正，双臀不在一条直...

问题：1.耸肩，双手无法抓脚踝2.脊柱后弯度不够3.双手和胸腔上提程度不够双膝外开膝盖有压力。 原因：1.肩关节紧张不灵活，耸肩没有启动后背部力...