一、饮食和情绪之间关系 饮食可以带来正面心理效用 情绪化饮食：1.对负面情绪产生脱敏2.危害身体健康 二、正念是什么？如何用它来拆解情绪？ 正念...

一、优秀领导如何带领团队实现目标： 1.构筑愿景 2.制定关键任务（3-5项每月） 二、优秀领导如何让员工跟随你，打造高效团队 1.教练制管理 ...

你是不是经常会有以下四种不良、过激情绪： 1.过分烦躁：紧张、沮丧、恼火 2.过分生气：戒备、挫败 3.过分抑郁 4.过分内疚 ABC治疗法：A...

最近在搞公司的年会，感觉到了前所未有的压力，但其实我真正做的事情真的不算多，我顶多算个打杂的，但是我看大家又是联系又是设计，感觉真不容易，如果是...

最近在看介绍李嘉诚成功的一本书，讲真的，感觉每一个习惯都很眼熟，不知道在其他地方看过多少遍，这就跟我们经常说的，道理是一样的，但是懂不懂懂多少就...

总结了自己几个缺点，每天监督，若犯了，变自省一遍：逃避，拖延，抱怨和不理智消费，今天稍微抱怨了一下，觉得机构反馈东西磨叽，其实将心比心，确实是大...

趁着周末搬家，认真的整理了自己的东西，再一次被自己吓到了，光是鞋子，我居然有五六十双鞋子，我丢了好多，居然还有三十双左右，这时候突然想到那些极简...

刚刚看完这本书，因为这本书是利用每天早上上班地铁上看的，所以即使刚看完，有一些内容都已经记得不是很清晰了，但是给我印象最深刻的是计划那一篇，潇洒...