大家好，我是苗瑜，用三个标签介绍一下自己： 1、近20年国际金融机构的从业经验 2、有三个著名大学的硕士学位 3、爱学习爱运动的终生进化者 （易...

2017年4月30日 广州直飞芽庄，抵达海边的酒店，天海之间，美不胜收。 昨晚只睡了五个小时的小乖，却精力旺盛在炎热沙滩上玩了整整一下午之后，好...

今天早晨六点主持了一个时间管理班的晨会，现在在出差路上才有时间打卡英文晨读。 总结一下，今天的早餐和午餐，基本是以素食蔬菜沙拉为主，也有优质蛋白...

早起，点燃沉香，准备冥想。 精致的生活，未必需要多奢侈，体现在日常的点点滴滴，像林语堂一样追寻生活的艺术吧。 家里每天都有鲜花，鲜香满溢，四季不断。

分享一下我的经验，早起后如何不困倦。 洗漱后，点燃一支沉香，满室生香。 驱走宿夜的沉寂。 然后在熏香灯中滴入香橙精油，唤醒身心，开始正念冥想。