7号 6号晚上崩了81.公斤涨了4公斤! 7号早不吃饭,上午健身➕客户!中午刘杰来,对肌训,吃饭,少量碳水!下午上班!晚上做操,晚上还喝了点牛奶...
5号 讲课第一天 挺好,中午肩膀训练 晚上叶导也说来但是没来 吃了饭。吃多了,还去酒吧喝酒俯瞰杭州,晚上LG睡觉,追剧monster也追完了 6...
3号 周六早上有客户,没锻炼,上午都不错,中午回家吃饭,岳父也回来了,上次还是上个月卡鱼刺的那次!下午买了杯咖啡,继续上课!都不错,晚上回家想着...
1号 昨天晚上程老师打电话说万总要来,今早上客户来晚了,万总后面也来了,还不错聊的!做了鞋垫,后面看看如何开展合作, 中午刘杰来,吃饭对了一下口...
30号 周三 上午一个评估 本来是399后面人家说整体就给的1200,开心,中午回家吃饭!下午想着拍视频,但是没来及,因为安琳来了,聊了会天,和...
28号 周一 早上两个客户,整完了,中午买了华莱士炸鸡,下午评估➕小徐来,整完6点多就回家了,这一天也没啥特殊的 29号 周二 早上锻炼,买了瑞...
26号周六 早上锻炼了一下,肩 然后 上班,弄完客户,中午点的外卖!鸡块炸鸡等,吃的挺饱! 下午3节课,陆也来了,瘦了不少,裤子挺性感,想弄,但...
23号周三 早上把前天和范老师吃饭,剩下的烧饼吃了,又到李记吃了一个包子和豆腐脑,早上又收了来治疗阿姨的两箱水果,吃了两个苹果,挺好吃的,今天完...
20日 周日忙了一天,从早到晚中午感觉不太对,赶紧买了一个饿了么,吃完之后感觉也不对,非常不舒服,晚上jade来了以后,终于该回家了,躺在汤姆森...