上英水村第一

IP属地：北京

11月11+12
11号上午锻炼腿，给无忌师父打冲击波，下午回来收拾行李，准备好了，打车去机场，还没到车前面发现没带护颈的，可惜了！打车到，和工作人员咨询升舱！...

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11月9+10
9号周六上午锻炼，一杯咖啡，中午的时候，刘先生acl来康复，然后是澳洲的李先生，康复后回家吃饭，下午有一个尾骨的小姐姐来治疗，结束以后做了自己...

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11月7+8
7号 6号晚上崩了81.公斤涨了4公斤！ 7号早不吃饭，上午健身➕客户！中午刘杰来，对肌训，吃饭，少量碳水！下午上班！晚上做操，晚上还喝了点牛奶...

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11月5+6
5号讲课第一天挺好，中午肩膀训练晚上叶导也说来但是没来吃了饭。吃多了，还去酒吧喝酒俯瞰杭州，晚上LG睡觉，追剧monster也追完了 6...

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11月3+4
3号周六早上有客户，没锻炼，上午都不错，中午回家吃饭，岳父也回来了，上次还是上个月卡鱼刺的那次！下午买了杯咖啡，继续上课！都不错，晚上回家想着...

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11月1+2
1号昨天晚上程老师打电话说万总要来，今早上客户来晚了，万总后面也来了，还不错聊的！做了鞋垫，后面看看如何开展合作，中午刘杰来，吃饭对了一下口...

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10月 30+31 - 草稿
30号周三上午一个评估本来是399后面人家说整体就给的1200，开心，中午回家吃饭！下午想着拍视频，但是没来及，因为安琳来了，聊了会天，和...

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10月28+29
28号周一早上两个客户，整完了，中午买了华莱士炸鸡，下午评估➕小徐来，整完6点多就回家了，这一天也没啥特殊的 29号周二早上锻炼，买了瑞...

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10月26+27
26号周六早上锻炼了一下，肩然后上班，弄完客户，中午点的外卖！鸡块炸鸡等，吃的挺饱！下午3节课，陆也来了，瘦了不少，裤子挺性感，想弄，但...

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