发简信
IP属地：江苏
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2019-04-05膝盖受伤继续休息
Miracle Morning第20天，休息中。
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继续调整（X）
Miracle Morning第19天，右膝盖疼痛，未晨跑。
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安全第一Miracle Morning第18天，调整，右膝盖持续疼，先热身，然后环湖走4Km, 完事做拉伸，感觉还不错。
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调整
Miracle Morning第17天，调整，右膝盖，左脚跟儿疼痛，停跑一天，明天继续。
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享受阳光
Miracle Morning第16天，顺利完成绕湖跑5.0km，完成拉伸训练。
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继续努力，不给自己停下的理由
Miracle Morning第15天，顺利完成绕湖跑5.0km，完成部分拉伸训练。
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寻听书的建议
Miracle Morning第14天，顺利完成绕湖跑5.0km，感觉有点累。 不知道听书的效果如何？哪位大咖能给点建议？
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两面
Miracle Morning第13天，顺利完成绕湖跑5.0km。 讨厌Americanos,让我的签证迟迟没有消息，感谢Americanos，...
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力挽狂澜
Miracle Morning第12天，顺利绕湖跑5.0km，用时30分钟。 现在网上比较火的电影的电影貌似是相声演员于谦的《老师好》，口碑不错...