春分养生至关重要，首先要坚持三个原则。 1、 多吃时令菜 春季万物萌发，植物的苗、叶都蕴藏着巨大能量。 《黄帝内经》中说“司岁备物”，符合气候条...

春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。 春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛...

初春时节，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键。春天，很多爱美的女性也开始蠢蠢欲动，排毒、瘦身、美肤自然是...

昨天发了关于调理睡眠的酸枣仁粥食谱后，收到很多留言，发现熬夜一族特别多，越是熬夜越就睡眠不好，本身睡眠不好加上熬夜，这肝真的很受伤呀.........

春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，宜吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛...

春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所 谓养,即保...