不久前，发现自己被小红书和抖音困住了，短时开心导致的就是无尽的自责，每天回到家，抱着小红书就是看[汗]， 1时间都被浪费了，2而且睡得也晚了，3...

执行计划前，要有几天缓冲期，断吃念！ 然后就是 1水 每天8杯水不能少，其中早起刷牙后，晚睡前，中午吃饭前的三杯水很重要 2控制吃—控制吃+运动...

放下电话就骂娘 表面对你好，背后对你各种不满 八卦，各种添油加醋，各种挑拨离间 故意安慰你:不要生这么大的气…其实是告诉别人，你是爱发脾气的人 ...

1克服紧张心理 2准备充分 主题和目的明确 结构大纲明确 3开始演讲以:自我介绍，讲故事，分析热点事件，提问，愿景等引申出主题和目标 4内容设置...

自己属于学习型看抖音，但是抖音同质化的内容太多，浪费时间，所以刷了一段时间的抖音，我决定把这些视频分分类，并且按分类把自己感兴趣的视频下载保存（...

我们为什么要读书？ 书有不同的种类，它们的作用属性可能就是你读书的原因 例如： 工具书…学习技能 心理书…指导思想和行为，帮助自己审视思想和行为...

写点啥呢? 反思吧！ 昨天又熬夜了！凌晨2点左右睡下的，没有洗脸，没有刷牙，没有。。。。哎！ {" 因为看陈坤的新电视剧《脱身》，看的过程中，前...