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改写自己的人生剧本
人生无非要做正确的事和正确的做事关于做正确的事，有人说法律相比于正确的做事和做正确的事，更偏向于正确的做事，而道德偏向于做正确的事。它需要不断的...
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情绪剥离
一是每一次为自己的情绪命名，把自己当下发生的情绪与情绪名称进行情景配对，帮助自己建立相应的情绪概念。 二是将自己的情绪与别人的情绪进行区分。透过...
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如何快乐地实现目标
1.多巴胺戒断法，由于多巴胺分泌过多会导致多巴胺受体减少，在看书学习等低多巴胺行为时会没有原来那么让人沉浸下来，所以要减少娱乐行为自己能够沉浸在...
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“只要活着，就有希望。”
安德烈是一位盲人少年 他在十七岁那年因一场车祸而导致双目失明 此后，他便再也没有见过他的母亲 在躺在医院的日子里 他大小便无法自理 浑身多处骨折...
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摘自《斗魂》——稻盛和夫
成功人士和非成功人士之差，不过薄纸一张。没有获得成功的人未必都是敷衍了事之辈，事实上，其中不少人有诚意、有热情，工作努力，在这些方面，他们与成功...
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八月感悟
人生呀，总要学会放下才会真正得到些什么。 在破土而出之前，唯一能做的，就是不要放弃，熬下去，把事情做到极致。 只要耐得住寂寞，总会迎来属于自己的...
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人生就是不断归零、归零、归零……（下）归零的心态就是空杯的心态。 人的心态，与杯子无异，当一个人的心，就像盛满了红酒的杯子一样时，便无法接受更新思想的注入。接下来发生的，将是永远的停...
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人生就是不断归零、归零、归零……（上）
一朵花凋谢荒芜不了整个春天，一杯茶没品完不会影响其味道。悠悠岁月，一个人会经历许多事情。悲伤的，开心的，难忘的等等。人生，也难免会有成功或失败、...
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活在当下 | 摆脱焦虑和精神内耗的小tips在你的生活中，有没有经历过这样的情况： “即使一天什么也不做，也感觉好累！” 精神内耗其实就是心理内耗。人的自我控制是需要消耗心理资源的，当资源...