情绪释放后，看清楚自己，愤怒和恐惧附体，压抑的可怕，无法预知未来，活在当下是最明智的。

假期到这里，没控制儿子的手机，还买了电脑给他作曲用，但我总是对他各种担心，担心他近视眼，担心他玩游戏过度，担心他吉他考不过。。。然后下班回到家看...

今天上午儿子的中考成绩出来，总分369分，出乎我意料，他考试后自己估分也是370分，我一度的不相信，因为模考时他都没到300分，所以我一直担心他...

幸福家课程第四天，照样和组员一起吃午饭，其中有位学员由于家庭关系问题导致很焦虑，不停的问、各处抓取，大家都在给她出主意，我也是其中的一员，昨天我...

Mm:快点把这个玉米吃了？ Gr:我不吃了，实在是吃不下了？我不喜欢吃这个 Mr:不行，吃了，我是为你好，吃五谷杂粮对身体好，你就当药吃了它 G...

儿子今天中考结束，不管结果如何，九年义务教育最需要父母陪伴的时间已经过去，自己竟然高兴不起来，他需要我照顾时觉得自己想做点什么都不行，现在可以大...

儿子明后天中考，深圳的中考竞争压力不亚于高考，学生多高中学校少。 儿子成绩看他心情，心情好些考试时不瞌睡就发挥可以，最糟糕的时候他可以考试时睡觉...

昨天下午开始发烧，直到晚上快天亮时才退烧，我觉察了自己发烧的原因 上午很难受就找超群带了觉察，由于在上班，情绪没有完全的放出来，就很难受 最近报...

我愿意舍弃我内在造成的负面意识物 我正处于正向转变的过程中 我有个快乐又健康的身体 不论走到哪里，我都感受到爱 我拥有完美的家 我正在创造一份很...