第四章 《如何通过饮食来调神》 一、甘味能补脾胃、能缓肝急，但过多会削弱肾和膀胱的功能 一直遵循着“要想美、八杯水”，总觉得应该多喝水，而最...

第三章《一生的营养之路——“五谷、五畜、五果、五菜”》 1、“五谷为养” （1）以前总觉得，吃饭时少吃主食，多吃蔬菜是健康的方式，然而今天才...

第二章《为什么要“因地而食”——一方水土养一方人》 每次不同地域的人相聚，发现大家的口味真的是相差万别，总是想把自己喜欢的强推给友人，但...

因为一些个人原因，开始的有些晚了，但晚了总比没有开始强，那就开始吧...... 一、在吃饭这件事上，感和觉比什么都重要 一直觉得很奇...

大家好，我叫洁，是一个朝九晚五的上班族，但有着一颗不安分的心，总想在单调的日子里找些不一样。 我是在训练营中认识的笨笨姐，具体怎么有笨笨姐的微信...

为期十天的笨笨部落读数活动结束了，真的是一转眼的时间。还记得第一次看到要求“十天十本书”时，不禁头皮发麻，因为我是一个看书很慢的人。之前跟着“有...

几年前，看过张德芬写的《遇见未知的自己》，告诉了我们人的“真我”，被身体、情绪、观念、角色层层包围，所以“未知”。通过哲学的沉思、宗教的证悟，心...