披萨酱材料： 番茄、番茄：1:5的比例 糖，盐，黑胡椒 制作步骤： 番茄去皮， 番茄、洋葱切丁备用 大火热锅冷油放入洋葱煸炒， 再加入番茄，炒番...

吐司，苹果，荞麦海苔，腰果， 南瓜豆乳馒头+草莓果酱，蓝莓 银耳盐草红枣羹 白煮蛋，牛奶，蒸饺（芹菜猪肉馅） 大米粥 香煎三文鱼，清炒刀豆，虾...

最喜欢的布朗尼，每次吃都停不下来，加入了黑巧克力，口感更醇香

人人都爱的提拉米苏，也是操作简单的一款蛋糕，蛋糕体要浸润，这样和芝士糊搭配在一起的口感才会更好。

碳水化合物：燕麦米粥（燕麦米，大米） 脂肪|奶制品|水果：牛油果香蕉奶昔 蛋白质：煎蛋 蔬菜：西兰花，水煮玉米 银耳红枣莲子羹 碳水化合物&脂肪...

新鲜当季黑芝麻配有机黄豆现磨制成的豆乳冻

抹茶蛋糕体|淡奶油|抹茶奶冻

今日主题：跷跷板 食材： 水果牛奶creal（草莓|蓝莓|牛奶|燕麦） 豆米浆（黄豆/燕麦米/大米） 坚果 水煮玉米 ​​​ 蝴蝶酥