1. 每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。 2. 每天坚持吃一个苹果，真的会变健康。 3. 一定要学会适合自己的一款眉形，颜值直线飙升。 4. 睡前多做懒人瑜伽，塑...
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气质修炼
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汗，才是夏天最好的保养品汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候也不舒服，所以很多人想方设法不出汗，少出汗，吹空调，不运动，用止汗露。 其实这些做法，完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗...
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厨房常见的“痔疮药”，没想到这样用可以去痔疮，消炎止血，祛痔疮一把好手痔疮是很多人都有的一种高病发疾病,随着现在生活方式的改变,以及生活节奏的加快,很多人都习惯在压力下工作,同时熬夜,加班,加上夜生活的放纵,这些不良习惯,无形中都增加了痔疮的发...
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我亲测有效的12条变美小习惯，改变不止一点点
1、早睡早起 每天晚上11点钟睡觉，早上7点之前起床。既不会因为熬夜长闭口，早起也有利于大肠排毒，这时喝一杯温开水也是不错的。 2、坚持涂身体乳 身体乳是我从大一开始涂的，已...
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阳气不足易掉队，快喊你的阳气来上班（三）
我们的身体腹部为阴，背部为阳，当春天到来以后，人的后背就逐渐开始变热，这是阳气升发的表现。素体虚寒的朋友、禀赋不足的孩子、肝肾不足的老年人，还有冬天贪凉阳气藏的不到位的人，春...
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学会主动休息
我们身体和精神，都是在休息的时候成长的。 我们的肌肉，是在锻炼后的超量恢复期成长，大脑细胞中的神经元也是在学习后的休息中强化联接的，从而让各个不同的知识点之间的联接得以强化，...
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一天怎么喝水
早上喝黄芪水 黄芪益卫固表，补气升阳，所以适合早上喝，尤其是适合早上头晕晕的人。 下午喝玫瑰花茶 工作了一上午，心情有点小郁闷，喝杯玫瑰花茶疏肝解郁。 晚上吃酸枣仁 酸枣仁具...
