发简信
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【早睡药方】气味闻对 躺下就睡
一首乐曲、一段诗词、一份饕餮大餐、一次海岛体验，像是不断剥开的洋葱，一层一层打开我们的视觉、听觉，打开我们眼、耳、鼻、舌、身的全部感官记忆。 “...
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你可以用5分钟，换175200分钟的幸福（1）何为175200分钟的幸福？ 要知道睡觉这件事情，一天最少在睡眠中度过8个小时，一年有365天6时9分10秒，那一年你要睡365×8＝2920小...
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可能是 · 最不正经的freestyle教学寝食难安，睡意全无，夜不能寐，孤枕难眠，翻来覆去 想起今天freestyle输给了同班的小明，你眉头一皱叹了口气，手里的被子捏得更紧了 “怎么连...
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注意啦！睡前饮酒反而会失失失失失眠
酒精能助眠这一观点非常符合我们的思维直觉 —— 睡不着喝点酒，喝晕了正好睡 恰恰很多事情都是反直觉的，墨尔本大学睡眠研究实验室的Christia...
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在早晨1.00秒内清新的大招，你知道多少？早睡是早晨迅速清醒的基本条件，但是由于"社会时差“或者工作，大家时常会很晚睡缺少了这一基本条件，你可能就成起床困难户了，想起起不来。不过，我想一...