减脂期间饮食特别注意! 碳水化合物要减少量（米，面，玉米，土豆，地瓜，南瓜，紫薯，山药）。 主食最佳推荐是:无糖燕麦，荞麦，魔芋。 鱼虾肉蛋奶多...

厦门突然爆发封城了，在旁边小城的我，得在家自我隔离14天，日出，日落，一天又过去了

精简朋友圈，我属于是在朋友圈，只发工作的各类文案，会看别人的朋友圈，大部分仅限我的学生，还有一些潜在会员，除了工作关系，大部分人我都是设置不看他...

需要专业的同时，耐心叶非常重要

让身体和精神都积极向上

28号要交一篇文章，忘记了

下半年开始了，要从新规划确立新目标，带领团队更上一层楼，要虚心，爱学习，懂得团结。