睡着不久被自己的抖动惊醒，刚开始是手抖，后来手一直在心口的部位，从下到上抖动很久，连续两晚，开心的发现自己的心被打开了，能感觉到心口很开很广阔……

体位只做到第二步，我开始感受到身体的巨大不适，胃里翻江倒海，头冒冷汗，跟随身体感觉抖动，并感觉到自己快被憋死了，拼命喊，吐了一垃圾桶，自此我的胃舒服了

随着呼吸和身体的感觉，我看到了三四岁时那个每天爬在家门口哭着睡着等妈妈的小女孩，四肢和头抖动了很久，似乎那个不安恐惧害怕的小女孩放松踏实了很多…...

工作坊第一天，动态静心第三个环节停，我对我的头痛说謝謝你陪伴我多年，为我做了那么那么多的事，头上的紧箍咒开始像光波一样一圈一圈散开了，头痛消失，...

今早站桩把注意力集中到了一直寒凉不适的胃部，用自热的双臂和双手抱持着我的胃，开始不断打嗝，随着手臂的热不断的传递给胃，还有不断的打嗝，站桩结束后...

今早站桩胃剧烈的打嗝，随着身体的稳定性越来越好，我发现自己的情绪反应也缓和平稳了很多，和以前处理人和事的很多方式有了变化，情绪也稳定了很多，感谢...

今早站桩时身心感觉有点累，有点抗拒，所以站的不太轻松，大腿面一度很酸很紧，我试着不断放松紧的地方，慢慢的感觉轻松很多……

今早站桩关节很松，大腿面比较紧和酸痛，站桩结束时，腿一直持续抖动大约十分钟左右，大汗淋漓爽！

最近站桩胃总是打嗝，腿关节很松，感谢这一年的自己，把子宫肌瘤从6.4/5.5减小到4.4/3.3，HPV由阳性转为阴性，自己的节奏会慢下来，会有...