刚在上课的时候，我妈又闯进来，让我觉得很烦，内在有一种特别大的愤怒，老是侵犯别人的边界，让我觉得特别烦，讨厌的要命，最近回来我觉得自己对很多事都...

倾听自己内在的那份自责，到底是来自哪里，觉得自己没有挣钱就是没事干，觉得自己没有工作就会很不安，好像我毕生的精力就是为了挣更多的钱，钱对我来说太...

今天春意盎然，其实最近最大的感受是我学会跟自己在一起，接受真实的自己和周围的人，一直以来我是在以理想的老公，觉得他应该是怎样，自己应该是怎样来定...

纪念自己今天的努力，今天遇到了很多困难，但很开心，以前自己总想去掌控一切，期望事情按照自己预想的去发展，当出现异常的结果就会很焦虑，其实现在也会...

今天早上来到课堂，在课堂上老师让我们去赞美对方，今天好几个同学赞美我是一个亲和力很强的人，说我跟他们分享的时候都很敞开，还有个同学赞美我觉得我是...

今年回家，当我和妹去云南的时候，父母没去我都会有一种内疚感，觉得自己要带他们一起去，心理很自责，觉得自己没钱带他们去，好像自己也不该去，也没有资...

今天我要看财务报表，可是就是不想做，一不想做就感觉自己好不自在，很恐慌，觉得自己没做应该做的事情，没有兑现对别人的承诺，觉得自己很不好，肯定不会...

在跟大家一起买精油的时候我突然觉得好像没什么用，但是我又不好意思说不买，因为不买就意味着我很积极，但是又怕他们说，所以才买了一瓶，因为也有钱的考...

终于结束了5天的旅行，半夜醒来会责备自己不该花一些钱，因为现在手上的流动现金太少了，而那些东西又不是自己必须的，买东西，买完之后都会习惯性的自责...