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程子和
IP属地：上海
  • 我与创问的一年

    我不在乎你做了什么？ 我也不在乎你获得多少？ 我只想听你告诉我，你的变化？ 我与创问的一年 一 、缘起——突破课程 2017年夏天，那个叫Ke...

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  • Mantra 1

    Mirabai Ceiba灵性夫妇是昆达里尼瑜伽最耳熟能详的艺术家之一。 女声轻盈空灵，男声柔和安静，两两辉映，相得益彰，所以总能演绎出...

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    团队教练

    Check out：两天使我对优秀教练最重要的能力有了新的认知: 我注意到课上大家对两类内容最感兴趣：1是团队教练课程的流程（90%的提问都是在...

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  • 教练话题2:遇到了人生瓶颈期，困惑未来的方向应该如何定位？

    教练话题2：人生已经尝试过很多不同的职业，也做了曾经想做的事情，也基本实现了人生目标，之后感觉迷茫了，到了人生瓶颈期，困惑未来的方向应该如何定位...

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  • 教练话题1：大额压岁钱是应该由孩子自由支配还是交由家长保管？

    人物1：妈妈 人物2：女儿（名字大米） 起因： 大米今天收到2000元压岁钱，她认为这笔钱应该由她自由支配，妈妈认为这笔钱要还的，不能给孩子自由...

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  • Sa Re Sa Sa 冥想

    简单的旋律，循环的节奏，很容易就一点一点的唱诵到你的心里。 这首曼陀罗是所有昆达利尼瑜伽曼陀罗的基本，在学习任何曼陀罗之前先学习这一个曼陀罗是最...

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  • 回向歌

    Long Time Sun Shine 永恒的太阳 May the long time sun shine upon you 让那永恒的阳光照耀...

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  • 黄金链接

    黄金链接——向原初的声音/能量鞠躬，向内在的老师鞠躬 （Adi Mantra） Ong Namo Guru Dev Namo，三遍 Ong指我们...

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  • 完整的练习昆达里尼瑜伽流程

    完整的练习昆达利尼瑜伽流程 1、Tuni——调节能量进入Adi Mantra（黄金链接）和保护性Mantra各三遍 2、Pranayama&...

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