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    世学+非暴力沟通亲子篇 第158~165页 第300天打卡第二十一本 标题:充电 目的:允许深度休息和放松 活动类型:自我察觉 步骤: 当你感觉...

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    世学+非暴力沟通亲子篇 第146~157页 第299天打卡第二十一本 自我察觉 步骤: 1、注意到自己的紧张感。 2、按下“暂停键”。 立刻停下...

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    世学+非暴力沟通亲子篇 第139~145页 第298天打卡第二十一本 “这是一个观察吗?” 他给了我一块饼干。(观察) 他真慷慨。(评论) 我们...