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  • 内家版“囚徒健身”练习(摘要)

    摘自知乎“武道求真”专栏 https://zhuanlan.zhihu.com/c_57119614 内家版“囚徒健身”系列之一:丹田呼吸法。 练法:左手手心向内,以内劳宫穴...