近几次出差，都是匆匆忙忙。上午还在交车临时通知下午出发北京...更遭遇了身份证拿错的尴尬...不过，也让自己多了两次别样的经历。 北京亦创国际车...

目标混乱:近期目标太多。既想完成个人IP打造，又想做好自己的音频电台。 解决方案:1.对目标的制定，要确定接下来要花费精力去实现的目标对我最具重...

拖延产生的原因有很多，之前没有关注过。看了书中介绍，说的真对呀。之前自己所有的拖延理由无外乎这些。 规则不废不立。遵守规则让人拘束，易产生逆反心...

践行时间管理有一段时间了。二阶段的学习我没有完全跟上，一是这阶段的学习主要牵涉到运动。本人是一个不太热爱运动的人。主要是坚持不下去，自己也有发胖...

今天读完了睡眠革命最后两章，整本书读下来有好多困惑。感觉有些不好理解和运用。可能是外国思维不同于中国人的思维。 也可能很大部分原因是我觉得我的睡...

天气越来越冷了，早起也变得越来越困难。但是我不能就这样放弃了。不能中断之前的连续早起记录。 今天起来看书，眼睛和大脑完全不受控制。一拿起睡眠革命...

第二章主要讲了人之间的睡眠类型是不一样的。早起的，晚睡的和介于两者之间的。 适量的咖啡因摄入对身体可以起到调节的作用，在什么时间摄入，每天多少的...

今天钰渲讲了时间管理的作息模型，核心内容是早睡早起。 我践行时间管理以来已经坚持连续早起17天了。在这时间段我有一次是7点，一次8点起床其余时间...

这一张主要讲了能够专注做一件事情的背景支撑和基础理论。 一是人的天赋，左右脑赋予的能力。还解释了人为什么会做梦。 二是讲人可以通过重复，变成条件...