宁静的早晨是智慧的源泉 春秋时期的《大学》曰：“静则生定，定则生慧”。 意思是说，想要拥有智慧，必须保持内在的平静。 那么，一天中，什么时候最容...

第一招，蜡烛法，用想象力催眠。 当你躺在床上时，想象一支燃烧的蜡烛，将注意力全部集中在蜡烛的火焰上， 你把蜡烛燃烧的视频看一下也行。 微眯眼睛，...

我以前早上8点半上班，总是第一个到店里打卡。 店长经常问我，起这么早干嘛，你睡不着啊？ 我竟不知道怎么回答。 打小时起，父母就从没有叫我起床，他...

每次你想养成早起的习惯时，当闹钟响起， 你可能又会想：“我不想起来，再睡10分钟。”“到时间了，我不得不起床，可我不想起。” 如果你每天早上都要...

关于减肥，我有很多话想对朋友们说，减肥真的太难了！ 也许你和我一样看过很多经验帖，看过很多书，但现实啪啪打脸。 我30岁前吃得很多，吃自助餐时同...

为什么我会在自由职业一年后还是想回去上班呢？ 我以前从学校出来时上班，是完全被迫的，为了生存上了十几年。 中间断断续续休息了两年，等于说我虽然讨...

坚持跑步和写作还是很有好处的，在遇到困难时不至于一下子垮掉，因为一直坚持的事会积蓄力量给自己。自己是自己最大的敌人。所有感到沮丧的事都是自己的问...

最近一直在忙着副业， 没时间日更，说说我近段时间的小成绩吧。 完成过年定的小目标: 早起跑步100天，今天跑了101天。 头条有篇文章从阅读量不...

在《洛克菲勒写给儿子的38封信》中 教导儿子三不要： 不要面子，不要运气，不要轻信。 专注于把问题解决的人， 不会把面子看的比天大， 能够接受各...