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  • 大脑算法8:元认知力

    元认知力=主动觉察+刻意改变 一、理论部分: 大脑的核心功能:思考、记忆、控制 在我看来,思考和记忆就是我们常说的“知道”。 而控制就是我最希望...

  • 大脑算法7:三观

    电脑的操作系统:输入条件,便按照预设的程序运行。 个人的操作系统:遇到相应的场景,就会按三观(规则)的认知去执行。 人总是会做那些他认为对的事情...

  • 大脑算法6:刻意练习的“改变”

    一、我需要练习的“知道” ①健康第一(戒烟) ②敬畏时间 ③把“知道”变成“做到”(用刻意练习强化神经元链接) ④待在拉伸区(运动、成长) ⑤极...

  • 大脑算法5:本能与情绪

    源于三重大脑理论,人相对应的有了“本能、情绪、理智”的区别。这三者都会影响并体现到人的行为中。 原始脑→本能欲望 情绪脑→情绪感受 理智脑→认知...

  • 大脑算法1:思考模型

    第一个最基础的算法模型: 是什么?为什么?怎么办? 也被称为黄金思维圈模型,借用逻辑推理的基本步骤,可以套用人类解决问题的所有步骤。 第二个常用...

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    大脑算法4:舒适区边缘

    人类无法进步的重要原因,就是人的大脑或身体总把“待在舒适区”作为默认最优选择。 如果不能意识到:好的成长是始终游走在“舒适区边缘”。(这里特指舒...

  • 大脑算法3:对标管理

    “对标管理”是一种有效的自律手段。 将目标通过“滴答清单”APP放到手机桌面,随时对照目标,保持觉察,及时提醒个人的执行。 反思记录的一种方法,...

  • 大脑算法2:概念系统

    李笑来老师常说,他会不断地理清脑子的概念。 以下是常在自己脑子的部分概念,在此记录: 1.概念:认知体系的极简化。 将有利于执行、做事、解决问题...

  • 在die line前面写作业的感受

    很奇怪这条die line线的魔力,总能让拖延症的我快速的行动起来,仿佛前面的拖拉都另一个人干的。 今天又是到了交作业的die line,我才可...