跟永澄老师学习，可以治顽固失眠 我失眠已有5、6年了，整晚整晚无法入睡。到今年上半年已经影响认知了。看书已无法专注，记不住看过的内容。我...

预习 用2个番茄钟时间，将台版、中信版序言进行了对比预习。读这本书前，我一直期望改善自己的思维方法和判断决策力。但对自己的思维方式有些混沌不清...

后脑勺疼得厉害，近来失眠好像更严重了，尽管我相信自己会好。我发现越来越无法学习了，连最喜欢的筝也两周没练了。夜越深越无法睡。医生说我拒绝吃药总有...

今天朋友说:“别人都要睡觉的时候，你就跳出来。”我只能“呵呵”。 下午上完英语口语课，在回家路上一新开的锅盔店排队买了只6.00的猪肉锅盔，排后...

之前在微信里晃悠，朋友问:“还不睡，等失眠呢” 9号凌晨4:00醒来，无法再睡，就睡了三小时吧，又睡不着了。干脆起来看《易经》。发现自己几年前...