发简信
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一年一度转发集赞免费练瑜伽福利来了！看看你是否想改善以下问题： 1.肩颈不适.腰酸背痛 2.失眠多梦.记忆力下降 3.减肥塑身.腰粗 4.提升自信.气质 5.产后修复.卵巢修复 6...
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2017-03-19肩倒立式瑜伽的重要性怎么强调都不为过，它是古代的圣哲给予人类最伟大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈体式之母，如同一个家庭中为和谐和欢乐而努力的母亲...
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涅涕法
瑜伽涅涕法是一项古老的瑜伽洁净法，也是瑜伽习练中一种重要的清洁法。每当乍暖还寒气候转变时，呼吸道的疾病纷纷出笼，感冒、鼻塞、过敏、流鼻水、呼吸道...
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瑜伽嘶声呼吸法有效防治感冒
1、坐姿，脊柱延展，腰背挺直，放松身体。 2、牙齿轻轻咬合，舌尖轻抵咬合处。 3、吸气，张开嘴唇，让气息在牙齿中间吸入。然后闭上嘴唇，从鼻孔呼气...