第24课的主题是“内疚与攻击”。 今晚的实修作业是:如果你希望身心平衡，由内而外地开心，请完成本周作业： 1. 回顾一下自己的前半生，看看是否有...

实修作业是： 如果你希望成为情绪的主人，请完成本周作业： 1. 像等待一位许久没见的朋友一样等待愤怒，带着期待的心情去期待它的到来，这样，它来时...

今晚的实修作业: 如果你希望疗愈过去的创伤，释放生命的潜能，请完成本周作业： 1. 回顾你的前半生，用巴赛尔的四个症状为标准，去看看自己是否有类...

晚上快要入睡的时候娃用后脑勺撞着我的大额头，瞬间头冒星星，我想到床上是安全的，下意识的把他推向一旁，娃滚动床另外一侧去了。 之后孩子很委屈的告诉...

今晚的实修作业是： 如果你不想被拖延拖跨你的人生，请完成本周作业： 1、去看看你一直在拖延什么？有什么事情是你一真想做但却至今还没开始的？如果你...

第13课：操控、控制与沟通实修作业 1、 反思现在的重要的关系，是否有操控与被操控的模式存在呢？ 现在于我最重要的关系就是夫妻关系和亲子关系，有...

第12课的主题是“受害者与建设者”。 今晚的实修作业是： 只有看见，才能选择，有了选择，你就拥有了更多的自由。如果你想拥有更好的人生，请完成本周...

第11课的作业： 1、 自知者明，你是哪一种？承认是成长的开始。评估了一下自己，自信自大自爱自恋，都占了一部分。努力提升自我价值，更加自信和自爱...

【第十课作业】 如果你想减少内耗，活得精力充沛，请完成本周作业： 1､ 看看你现阶段正在试图掩饰什么？ 掩饰自己的脆弱和不确定性。 2、看看你在...