终于迎来实战的第一天，没有想象中的那么简单，也没有想象中那么难。很多理论性答案在实战中显得很无力。很多时候更需要的是临场的随机应变。一定要学会总...

通过昨天一天的培训课程，对瑜伽有了一个简单的了解。瑜伽不仅能帮助我们改善体态，气质等外在的变化还能给我们自身的身体健康、内在病态带来良好的改善。...