发简信
IP属地：云南
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20190126-20190201 检视
本周计划健身5天，实到5天，完成目标。最近太忙，老没时间吃午饭，所以整个健身计划其实不是特别理想，有时候健身过程就是觉得精神还活着，身体已经是一...
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190120-190126 检视
本周健身5天，两天休息。原计划健身6天，有一天睡晚了精力不够就没有去。今年开始周末早起做得不好，大多数情况是因为晚上睡的实在太晚。晚上睡的晚是因...
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190112 - 190119 检视本周稍微找回了一些状态。 健身房训练计划去六次，实到五次，体格上还是有比较明显的变化的。饮食控制的还可以，自从开始认真准备早餐后，早餐都很规律。...
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周检视这是一篇周检视。
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空中讲堂分享稿
各位易效能的同学们大家好，我是多伦多203班的聂绮。按照易效能的习惯，我也先用三个标签介绍我自己，我是一个财务会计，音乐爱好者，同时也是个健身狂...
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易效能90天践行，多谢关照多伦多203班是我在易效能参加的第一个线下班，90天过得很快，总觉得不久前刚刚在一腔热血的推动下写下了三个不太符合实际的目标。首先要承认，有时理...
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G203第十一周检视这一周过的非常开心，从上周日开始跑完了4个10k，这也是生平第一次一星期内跑这么多了10k，还打破了自己最高室外10k平均速度。我发现易效能开始...
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第十周检视之 断舍离至今为止断舍离已经持续了一整周，然而还没有结束。经过上周五和本周一，办公桌已经基本收拾干净了，不需要的东西陆陆续续该给的给该扔的扔。工作环境焕然...
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G203第九周检视
本周终于从持续生病中活过来了。工作方面非常高效，本周因为cover另一个组的同事，一个人基本要做两个人的工作。本来在平时这种工作量是要加班的，但...