去年的9月或10月，不记得在哪看到的梧桐山新年越野赛，2018.1.1 00:00开始起跑，当时兴奋的把链接发跑团群里。激动的想呀：1.哇...

2017.3.20-2017.5.28 历时70天虐完✌T25进行到第二阶段第四周结束。 2015年用了84天完成今年70天的课程。 2015年...

慧美女 这个美女是2014年微博认识然后到微信。微博那时她创办的烘培学校刚刚起步，在这之前她从事私房烘培的，到今...

一万小时定律道理，如古人说：只要功夫深，铁杵磨成针是一样的。 有目的的练习 2017.11.4 佛山12小时训练计划，计划12小时100公里，弥...