目前，我们身边主要的锻炼身体方法，有健身房健身、街头健身、囚徒健身，还有瑜伽、普拉提、尊巴，等等，各种各样，令人眼花缭乱。每个人都需要锻炼身体。...

因为先后患重感冒、膝盖摔伤，一直没能训练，都快两周了。这段时间里，想了一些关于健身的重要性必要性和紧迫性问题，吐露一下吧，要不憋着难受。 改革开...

总的来说，健身初见成效。对动作准确度的理解把握有了初步认识，适应了一周五天的训练强度和节奏，体重由73kg增至75kg，全身力量普遍增强，腰腹核...

过度伸或缩，是肌肉非病理性疼痛的根源。关于过度，可以有两种情况。一是长时间伸展或长时间紧缩；二是一次或多次肌丝滑动过量，一般称为肌肉拉伤。 ...

现代化的工作生活娱乐，在集中火力刺激人的大脑生长演进的同时，也在轻而易举地导致身体其他机能全面退化。 能够解忧的，不是杜康这瓶仅有眩...

下面，由我作报告，请审阅。 2018总结回顾 总体来说，实现了一个夙愿，完成了两个转变，达到了三个目标，朝着小小...