发简信
IP属地：辽宁
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开放式专注练习正规教育往往鼓励的是专注式的注意力。集中注意力是我们大多数人在小学时就听到的一句话。 注意力是指只专注于我在说什么或在做什么。 长期处于高度聚焦...
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专注式和发散式思考面对日常的工作生活，我们的大脑交替采用两种不同的思考方式：专注式（Focused Mode）和发散式（Defused Mode）。这两种方式截然...
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你关注什么，就会体验到什么。
你是否认为发生在你身上的事情（或者即将发生的事情）决定你的感受？家人重病，你难免会担心害怕。孩子的考试成绩不佳，也会令你忧心忡忡。 我们很少关注...
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刻意练习为什么会有效
刻意练习有效的原因与髓磷脂相关。它是在神经元周围生长的一层脂肪组织，起到绝缘保护的作用，可保持神经元干净和正常运转。 如果相关神经元周围聚集了更...
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《理性乐观派》——乐观是理性的选择
这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这...
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正念练习的七个要素
什么是正念？正念是意识到并接受当下的练习。 乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zin）是一名正念大师，在他的著作《生活的全部灾难》中，提出了正念...
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高维智慧 | 《生命·觉者》刘丰老师
刘丰老师 美国全息生命科学研究院首席专家 《开启你的高维智慧》作者 刘老师深入有缘进入的多门智慧及修炼团体，以科学语境关联不同法门共性的部分。在...
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通过觉察，升级你的操作系统
这是我非常热爱的一句话。 我们每个人的先天条件、性格特点、家庭背景、教育情况以及所处的社会、文化、环境等等，构成了一个个量身定制的的认知系统（也...
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基本归因错误：你为什么做出错误的选择作者：Nir Eyal 我坐在拥挤的电影院里。我等了两年才拍出的这部续集，我备足可以维持整整三个小时的爆米花和无糖苏打水。电影开演15分钟后，当...