发简信
IP属地：北京
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回家看望老爸老妈最近游泳耳朵发炎了，不能正常上课，于是就回家待了两天。 看望老爸老妈，他们在我表哥家工作，妈妈给大哥做饭，老爸做做后勤工作，打扫打扫卫生。 他们...
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善知识—不波动为什么我们会生气？因为内在不圆满，害怕失去、被批评、痛苦、被人轻视等。 而本质上都是因为内在不圆满所产生的对自己的执着。如果对自己不再有执着，对...
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生活的仪式感——母亲节母亲节那天，想着给妈妈买一束鲜花，因为三八女神节给妈妈买了花，再送花的话礼物就重复了，没新意。 于是这次给妈妈买的蛋糕。妈妈很开心，还和我说，当...
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向上
有机会拼，就不要等。无论年轻与年长，都是时间最重要。
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善知识——榜样
身教大于言传 不要用言语教导孩子我们所知的，而是真正知行合一成为我们所知的。 行慈悲，而非言慈悲。不要以爱之名投射焦虑，而不自知内在的匮乏与不安...
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善知识——不评判
任何时候，评判带来的杀伤力，都远远大于懒惰。 不是要学习优秀，而是要学习自我接纳，接纳自己才能让你更优秀。修行，是让你的内心越来越有力量，和不评判。
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善知识——拥抱
痛苦和疾病都是善知识，它会帮助你不得不面对恐惧、拥抱恐惧，最终无有恐惧。 如果没有疗愈之路上，自己与众生捆绑的业力纠缠和很久之前曾经伴随的噩梦与...
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做自己
我们以为的自己，在没有觉知觉醒之前，只是迎合他人和世界的各种标签的集合体。你还是你自己，没有任何标签独立存在的自己。 当我们离别人的声音越来越近...
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每一件事，我们都可以成长
如果有人你对很好，应你该恩感且记铭于心；如果有人你对伤害，但此因让你机有会修行，这是命生里最的大恩德。 修行，是因为福报，也为因很时多候“走投无...