第一次有这个概念是因为易效能的叶老师，在这之前，从来都没有好好的去规划过我的生活，很庆幸遇上这样的老师。 让我的生活驶进不一样的轨道。 回归5年...

会议主题：觉知身体信号开启自我健康旅程 会议承办：3.0健康组 主持人：李洁 通知时间大臣：艾夏宇 记录大臣：黄丽红 一、主持人开场（3分钟） ...

新的一周里，特别特别嘉许自己！ 健康方面：在过去7天，平均每天05:40醒。 对比以往的不同之处，每次起床前给自己多加了两点起床前的仪式： 1）...

时间飞快，又到一周检视的时间了！ 健康早起在过去一周的时间里已成为固定的行为模式了，基本每天在5点多的时间里不用闹钟都能醒来！早起为了精力充沛，...

1、取一盏燕窝放于碗中。 2、碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝。 3、浸2个小时后换水一次。 4、燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去...

8月16日 7:00-7:55新会-广州取票换乘，和大家集合。 08:45-13:45（D2806）广东南站—贵阳北站 出了点小插曲，有些车票还...

任何时候都不要低估一件事的完成时间，无论是否简单，提前做才有完美的机会 黄丽红8月份第一次周检视：没有反思的人生不值 得！ 本周最收获： “古筝...