6：00--6：15 起床，刷牙，换衣服，喝水 6.：15--7：30 瑜伽 7：30--8：30 单词（学习强国视频，文章） 8：30--9：00 护肤，化...
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早起跑步和晚上跑步的区别，真的很大！早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯，坚持了一年多的时间； 16年底换工作地点之后，跑步就荒废了两年多的时间； 到19年的5月份，开始断断续续的恢复跑步；...
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适合摘抄的句子1. 恋爱经验和心跳的程度是成反比例的。 2. 别去打扰那些每次很久都不回你消息的人 3. 我喜欢我看向别处时他看向我的目光。——《爱在黎明破晓前》 4. 努力想得到...
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上好人生每一课。
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22个好习惯，大部分男女都适用
1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。 这不仅是保...
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优秀女生的定律
在当今社会什么样的女生才叫优秀的女生？ 一定是集很多点于一体的综合。 1.坚持运动 运动是身材变好外貌变美零投资高回报的事 2.正确对待感情 喜欢就争取不喜欢就不要投入 更不...
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提升幸福感的5个好习惯.01 吃早餐 一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。 可以前一天晚上把米和水放在电饭煲里准备好，早上调好闹铃6点起床“摁...
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53条干货！不整容，不化妆那些女孩子都是怎样变美的？相信我，看完这篇文章，你就可以放心大胆地屏蔽掉所有类似的建议了。 1保持充足的睡眠。 这应该是整篇文章里你觉得最没有用的一句，但还是要放在第一位，因为所有的护肤品都没有睡觉重...
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首发微信公众号【云生楼】，更多好文等你来看
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有哪些应该坚持的好习惯？
1、包里放一包纸巾 2、吃完饭立刻刷碗 3、多走多运动 4、注意防晒防晒 5、控糖 6、多吃蔬菜 7、不翘二郎腿 8、每天喝足量的水 9、每过一两个小时休息一下眼睛，保护视力...
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早起的人，比熬夜的人更可怕文/林小白 在越来越大的社会压力下，很多人看多了励志故事，误以为熬夜就是奋斗。 那些凌晨3点还在拼命的人，却不知道真正厉害的人从来不熬夜，他们成功的秘诀是——早起。能够坚持每...
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7款让自己偷偷成长的App，送给爱学习的你1：BOOK BOOK是一款集合高质量图书，期刊杂志，报纸的高质量阅读软件，并且这款软件还支持听书功能，软件的书籍全部免费，软件的书籍也是十分丰富；仅支持安卓版本。 它书籍种...
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