规律饮食 有人说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”一日三餐是生活的必须，认真对待每一餐，就是对我们的健康负责。 好...

遇事稳得住，是一种智慧 到了一定年纪，我们经历的事情越来越多，肩上的责任也越来越重。慢慢地发现，生活中拼的往往是扛事能力和自愈能力。 ...

遭遇困境，对自己说：“这只是短暂的阴霾，阳光总在风雨后。”失落时，劝慰自己：“人生总有起落，低谷之后必是高峰。”哄自己，是给自己关爱，是给...

高度专注 生活中，不管是哪个领域的高手，往往都是非常专注的人。做事总是东一榔头西一棒槌，或是频繁被琐事牵绊住心神，很难把一件事做好。把有限...

忙时有序，专注前行 生活中，我们每个人都有自己要忙的事情。好好学习，努力工作，照顾家人等等。忙忙碌碌，其实是一种幸福。在忙碌之中，我们会发...

厚道，才是最高级的聪明 生活中，有的人总以为精明算计才是聪明的表现。其实，真诚厚道的人，才是真正的聪明人。 “小胜靠智，大胜靠德。”有的...

照顾自己 好好爱自己，首先要学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。学会劳逸结合，不要总熬夜、不透支体力；学会调节自己的情...

保持微笑 人之姿态，千千万万，唯微笑最美。微笑是动作，是情绪，更是态度。没有什么能比微笑更治愈我们的心情。当你微笑时，整个世界都在与你一同...

提升行动力 任何事情，只有做了才有可能成功，只有尝试了才能看到自己的潜力有多大。一步一个脚印踏踏实实往前走，就会距离目标越来越近。先确立目标，然...