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  • 增强心肺功能为什么推荐跑步机上做上坡行走?求合理答案:persevere:

    健身笔记:心肺功能是一切的基础

    运动和健身的首要目的是获得更好的精神状态和更健康的身体,而不是更瘦的身体和更多的肌肉,不建议普通人一上来就做高强度训练或跑步。 2.心肺功能是一切的基础: 1)每个人心肺功能...