如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外露营可能是吹走这片乌云的利器。 据权威机构报道，美国的一项最新研究显示，户外露营使人体暴露于黎明和黄昏...

过度的紧张，过大的压力以及不良生活方式和习惯，是导致“亚健康”人群失眠的常见原因。此外，不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖啡因的饮...