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    瑜伽体式解析

    战一式 山势站立在垫子前端,双腿肌收紧,左脚向后撤一大步至两脚分开2.5倍肩宽,右脚朝前,左脚跟内扣30度,保持髋部稳定,肚脐指...

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    瑜伽体式解析

    风吹树式 山式站立在垫子的中间,双脚分开一横拳距离。吸气,双手向上高举过头顶掌心合十,呼气,沉肩沉髋,吸气,延展脊柱,呼气腹部核心...

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  • 无题

    又一年花月夜,自惆怅,心荒凉,前途披荆望前方,不知烟雨几家欢畅,左也荒唐,右也荒唐,何处是家心是安放。 六月荷花满池香,水污浊,自高尚,烟花雨季...