余华这本书断断续续，终于读完了，心里感慨万千，觉得余华的描写真的非常的形象生动，让人读的心里凄凉。 福贵这个角色，典型的自尊心非常强...

这一章主要讲了方法论，其中绝大部分是我在断舍离和拖延心理学两本书中所见的方法以及腾哥所给予的方法，那么我遇到的两种新的方法是： 1.将思想赋予生...

第一章 点评：本书创意奇特，因为全书是利用漫画的形式在讲书，如何进行时间管理，非常吸引读者，同时也缩短了作家写作的字数是一种双赢，读者看起来也方...

这一章主要讲当你与拖延成疾的人以及生活工作时如何与他们相处，如何帮助他们走出拖延。 面对拖延者，你可能经历过的三个时期： 1.鼓励 2.失望 3...

这一章主要讲移民的拖延心理。 产生原因：对自己工作的不满 或者是对环境的不适应人际关系的不协调等一系列方面原因 导致拖延 解决办法：让自己变得快...

对于拖延性较重且执行能力较差的人来说，有以下几种方式来改善。 1.由外而内，慢慢进步。可以先借助外部的力量，例如手机软件，而亲朋好友的监视等，逐...

对于拖延，有以下两种解决的主要办法： 1.动：运动 ①运动使人快乐 ②运动锻炼大脑 ③运动提高人的学习能力 2.静：正念冥想 ①主要感受呼吸 ②...

一、学会接收 1.接收他人的帮助 克服那种被别人就是弱者的错误心理 ①与优秀的人交往 向他们寻求帮助 学习他们身上的优点 ②作出公开承诺 ③可以...

一、具体做法 列出一张下一周的时间管理表。 ①可操作性 ②及时性 切勿太遥远 ③注意添加娱乐措施奖励自己 二、两种时间管理的方法 1.奶酪管理法...