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岳凡老师说:一直想把自己对传统瑜伽的理解和感恩分享出来。但,又一直觉得自己还没有准备好。感恩彭小六老师郑州的分享活动,他说“不要等到一切都好了,...
从3月1日系统练习瑜伽,到现在已经整整练习了半年,回头看,感觉时间过得真快啊。在8月里,练习也有了质的改变,前面几个月练习打下的基础,在这个月也...
瑜伽(Yoga)一词来自梵文词根“yuj”,原意是“联结”、“合一”。在哲学术语中,瑜伽是指个体的我(jivatma)与宇宙的我(paramat...
今天是恢复练习第一天,整体练习流畅,结束后身体感觉轻松不像以前沉重。越来越轻松,双角式A,D头能放在双脚中间。头肘倒立双脚同时起控制做成...
今天是户外公益晨练第十二期,说真的头天晚上心里有点小小的失落,晨练的人并没有多少,很多时候都是老师与我两人练习。我发信息给老师,老师问有...
从4月开始练习阿汤开始到现在有2个半月的时间了,不管是身体还是内心都有很大的改变!身体的打开,心灵的释放,压力的减小,让我的生活也更加幸...
五个理由告诉你,为什么每天要练1分钟下犬式? 1、伸展腿部后方肌肉 每天站立、走路、跑步,都会导致大腿后方肌肉变得紧绷。这就是为什么常有慢性的...