你写这些很勇敢，
被毒品攻陷的一些农村，打麻将、办红白喜事有人用毒品提神“城市套路深，我要回农村”，很多人经常用这句来调侃城市中的尔虞我诈，仿佛只有回到农村，才能体会那种人与人之间的纯朴，然而农村真的是世外桃源吗？其实如今城市里存在的问题，也同样...
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乐眠日记（32）：快乐睡眠，你问我答（学员根据孙伟医生与患者的交流记录整理。患-患者；孙-孙伟医生） 患：我发现我专注深呼吸的时候很容易入睡呀？ 孙：冥想初期会犯困的，随着练习的深入，就会清醒了。练到最后会体验...
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这个我也做过。你真棒
妈妈的味道——面疙瘩
金华虽然只是个三线城市，但是却是个餐饮文化极其丰富的地方，早餐的品种就集齐了大江南北的各种美食，除了本地的当家花旦，烧饼，油条，豆浆，周边县市的，永康饼，兰溪鸡子馃等，还有南...
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我每天都学习一点点，增加自己知识点外，还改变了自己，谢谢老师！
乐眠日记（15）： 当梦成真……
我们很多人都希望“梦想成真”。但是“梦”一旦成真，也是一种病。 王先生，今年60岁，是一名出租车司机，最近遇到了很大的麻烦，就是“梦”总会成真。王先生有一晚梦见开车到了悬崖边...
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乐眠日记（15）： 当梦成真……我们很多人都希望“梦想成真”。但是“梦”一旦成真，也是一种病。 王先生，今年60岁，是一名出租车司机，最近遇到了很大的麻烦，就是“梦”总会成真。王先生有一晚梦见开车到了悬崖边...
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其实我们都一样工作生活中的种种事情积压在一起真的让人很疲惫，心情不好时总是无名的烦躁，处理事情也开始没了耐心，充满了不确定。面对这种糟糕的样子，常常在想这该如何是好，想想自己经常在失眠互助...
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学了很多东西，这些疾病见都没见过。
乐眠日记（14）：谁动了我的面包
很多人都读过一本叫做《谁动了我的奶酪》的励志书，里面讲述了我们如何随着变化而变化。这本书曾是世界最畅销的书之一。我们这篇文章的题目似乎与这本书的名字有些相似，但却有着完全不同...
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乐眠日记（14）：谁动了我的面包很多人都读过一本叫做《谁动了我的奶酪》的励志书，里面讲述了我们如何随着变化而变化。这本书曾是世界最畅销的书之一。我们这篇文章的题目似乎与这本书的名字有些相似，但却有着完全不同...
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你记录下每个病人的故事，这种写作方式我更喜欢看。
乐眠日记（12）：床单上的洞
张先生今年70岁，失眠也有10多年了。张先生入睡还比较快，但就是睡眠浅、特别容易醒。除了睡眠不好，张先生还有一个很奇怪的现象，那就是床单上经常破个洞。因为睡眠浅，怕被干扰，张...
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乐眠日记（12）：床单上的洞张先生今年70岁，失眠也有10多年了。张先生入睡还比较快，但就是睡眠浅、特别容易醒。除了睡眠不好，张先生还有一个很奇怪的现象，那就是床单上经常破个洞。因为睡眠浅，怕被干扰，张...
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笔名李美志，1966年生人，退役空军上校，曾长期监督大型武器系统科研质量，提出提高人生质量的系统工程——美好人生工程。发现小小日记是发展人生的工具。提出灵感日记人生定位法和口述日记快乐早教法。倡导全民写日记。期待遇知音共创美好事业。个人微信blifer
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乐眠行动 传递爱心在临床工作中经常会看到一些饱受失眠痛苦的患者们，治疗经过漫长而曲折，有些人不知服用了多少味中草药,多少种类保健品,多少粒安眠药而且效果不佳。每每看到这种情况，心情久久不能平静...
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乐眠日记（7）：睡眠自勉文我们不再试图控制睡眠 明白睡眠不能被刻意改变 努力去除不良睡眠习惯 做到晚睡、早起、不赖床 每日坚持乐眠操、冥想 失眠时烦躁让我们疲惫不堪 安住在当下是最好的滋养 放下对疗效...
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活在当下“如果大海能够带走我的哀愁，就像带走每条河流，所有受过的伤，所有流过的泪，我的爱与哀愁请全部带我走” 正如我最喜欢的歌手张雨生唱的那般。 有时真的希望这一切都是一个电影里面的...
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一起加油
今日说冥想
说到冥想，首先要感恩北大六院睡眠科孙伟老师，因为冥想是孙伟老师独创的治疗失眠“上下不动静”五步疗法很关键的一步，即静。 冥想在很多领域都有应用，如瑜伽、佛家、道家...
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今日说冥想说到冥想，首先要感恩北大六院睡眠科孙伟老师，因为冥想是孙伟老师独创的治疗失眠“上下不动静”五步疗法很关键的一步，即静。 冥想在很多领域都有应用，如瑜伽、佛家、道家...
