20170429 感恩这81天我的搭档的督促和陪伴，我的所有的收获都离不开他的功劳。感恩阿勋老师教了这么好的心法。 每天在浇水结束的时候，我和搭...

1. 浇水时更容易静心下来，走进内心的山洞更深一层的感觉，浇完水有时觉得心像被水洗过一样，有温润的感觉。安静的时候听到耳朵的响声更响了。 2.和...

简单概括： 身心情绪的改善：更快地从情绪中出来，能看到事情发生背后的智慧。对自己的批判少多了，更接纳自己的状态，放开烦恼，开始有余力思考下次如何...