矛盾意向法 一种心理治疗方法 古希腊哲学家爱比克泰德说：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。”事实上，在日常生活中，许多心理障...

每个人多多少少都有点拖延，对于部分人来说，拖延就像花朵，很容易摘除，但是对于某些人来说，拖延就像一片蒲公英，它们根深蒂固，盘根错节，相互影响，无...

焦虑、沮丧、烦躁、恐惧等消极情绪时常伴着我们，挥之不去。虽然我们不能根除消极情绪，但是我们可以通过各种科学的方法，让消极情绪在我们的可控范围之内...

你是否常常感觉自己无力，不想工作，头昏沉，注意力不集中，敏感！虽然睡了八个小时，感觉睡觉的时间还是不够，不想起床，还是想睡，但是脑子没有睡意，在...